Workshop, Pas op de plaats

Pas op de plaats!
Even tijd nemen om stil te staan bij…..

 Een dag speciaal voor teams/medewerkers van bedrijven die even pas op de plaats willen maken……
Een dag waarin elke deelnemer de ruimte krijgt om even stil te staan bij zichzelf….
De dag wordt verzorgd door ervaren coaches tijdens twee workshops.
De dag begint met de workshop ‘Rust in je hoofd’, verzorgd door Anouk Sonnemans.
Na de lunch wordt de dag voortgezet met de workshop ‘Mindfulness’, verzorgd door Gerda Caris.

Rust in je hoofd
Drukke werkdagen, ‘s avonds thuis doorwerken, een huishouden runnen, social media bijhouden, tijd voor familie en vrienden…..
Tijd voor jezelf is echter ook heel belangrijk om alle ballen in de lucht te kunnen houden!
In deze workshop gaat het dan ook even om JOU, de rust in JOUW hoofd.
De kracht van de groep zit hem in het delen van persoonlijke inzichten.
Je mag iets delen, maar dat hoeft niet!
Je zult zien dat jouw collega’s ook belemmeringen ervaren.
Elkaar op een persoonlijker vlak leren kennen zorgt voor meer wederzijds begrip en respect. Dat zal resulteren in een prettigere werksfeer en betere samenwerking op de werkvloer.

Werkdruk hanteren met Mindfulness
Velen van ons ervaren met enige regelmaat druk tijdens het werken: “Krijg ik het wel af?”, “Had ik dit maar anders gepland”, of “Zie je wel, dit lukt me niet.” Soms is dat gezonde stress die nodig is om een klus te klaren. Maar vaak is het: hoge werkdruk, dingen mee naar huis nemen (in je hoofd), dingen té goed willen doen, bang zijn om te falen, nergens meer de tijd of de rust voor vinden. Dan wordt werken onplezierig en een kwestie van stug doorgaan. Door te ontspannen en bewust te schakelen tussen ‘doen’ en ‘zijn’, kan je leren omgaan met die werkdruk. Met behulp van methodieken die beproefd zijn vanuit mindfulness.
Het effect is dat je je meer relaxed voelt en minder opgejaagd. Je creëert meer overzicht, wordt creatiever en je collega’s vinden het prettiger om met je samen te werken.

Maximaal 12, minimaal 8 deelnemers
Tijden 9.30-16.30 uur
Workshopduur 2 x 3 uur