Articles by Connie

Je maakt je de basisbeginselen met zenmeditatie op gedegen wijze eigen.
Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken,
aandachtsontwikkeling, rust en geluk.

Meer info:
https://www.zen.nl/roermond/introductiecursus/

Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk.

Voor meer info:

https://www.zen.nl/roermond/introductiecursus/

Het betreft een praktische workshop.
Men gaat veel oefenen
– Hoe kan men kleuren meditatie uitvoeren. Daarna oefeningen.
– Hoe kan men mudra’s (handgebaren) gebruiken. Daarna oefeningen
– Hoe kan men zich zelf genezen van hart en vaat ziekten m.b.v. Psycho neurobics meditatie.
– Hoe kan men zich zelf genezen van diabetici m.b.v. Psycho neurobics meditatie.
– Hoe kan men zich genezen van hart en vaat ziekten m.b.v. Psycho neurobics meditatie.
– Hoe kan men zich bevrijden van stress m.b.v. Psycho neurobics meditatie.
– Hoe kan men chakra’s in balans brengen?
– Hoe kan men zelf eigen geheugen verscherpen.

Wilt u zich beter kunnen concentreren?
– Heeft u moeite om in slaap te vallen en blijft u alsmaar piekeren?
– Wilt u fysiek en mentaal alert en fit blijven?
– Wilt u weten hoe u met Psycho Neurobics uw mind en body kunt voorzien van positieve energie?

Al deze onderdelen komen aan bod tijdens de workshop.

Minimaal aantal deelnemers: 20

Locatie: LinZZ, Zentrum voor Inspiratie, Bewustwording en Groei
Wanneer: 1 oktober 2017
Van 10.30u – 17.30u
Investering: € 124,00
Trainer: Heleen Ytsma

Fit en Energiek!!
Van stress naar ontspanning én meer energie in 1 dag
 

• Wil je fitter en energieker zijn?
• Wil je je beter kunnen ontspannen?

• Wil je minder piekeren?
• Wil je van je stressklachten af?

Volg dan de ééndaagse Fit en Energiek en leer hoe je dat kunt doen.

Wat gaan we doen?
Ademtechnieken: waardoor je fitter, energieker en meer ontspannen gaat zijn.
Je leert handige technieken waarmee je ook thuis aan de slag kunt
Anti pieker methode: een praktische manier om piekeren los te laten
Mindset: voor een ontspannen toekomst
 

Hoe kan een goede ademtechniek helpen?
Op deze dag maak je je de ademtechniek eigen en breng je deze in praktijk.
Dit geeft je doorbloeding een enorme boost en versterkt je immuunsysteem.
Ook je zenuwstelsel is gebaat bij een betere doorbloeding en daardoor voel je je veel meer ontspannen. Je zult merken dat je meer energie krijgt. Dit is wetenschappelijk onderbouwd.
Het blijkt dat de mitochondriën (energiecentrale in je cel) tot wel 19 keer meer energie produceren.
Door de ademtechniek komen er bovendien allerlei hormonen en neurotransmitters vrij met een gunstige uitwerking op hoe je je voelt.
De ervaring leert dat we van cursisten terug horen dat hun algemene welbevinden is toegenomen.
Niet goed ademen kan ook leiden tot vele klachten als piekeren, duizelig, hoge bloeddruk, licht in het hoofd, angstig.

Concentratie verbeteren.
Alles wat er om je heen gebeurt, ervaar je met je vijf zintuigen:
Je hoort, ziet, voelt, ruikt en proeft de werkelijkheid waarin jij je bevindt.
De werkelijkheid zelf kun je niet veranderen. Maar je hebt wel degelijk invloed op hoe jij die werkelijkheid ervaart en dus op hoe jij je voelt! Je leert je beter concentreren waardoor je je energie beter kunt sturen en je je meer ontspannen voelt.
Van daaruit is het leven vele malen prettiger en eenvoudiger.
Je middenrif is een spier; een ademhalingsspier.
Wanneer je middenrif soepel is kun je ook meer en beter ademen. Je organen varen daar wel bij.
Het belangrijkste is dat je energie beter gaat stromen.

Wat levert deze dag jou op?

• Beter in contact met je gevoel en wat jij wil
• Beter omgaan met je emoties
• Meer energie en ontspanning
• Sterker immuunsysteem
• Sterkere wil
• Betere bloedcirculatie
• Krachtigere verbinding tussen hart, hoofd en handen

Ik hóóp tot 1 oktober, het is een dag waar je dingen leert waar je de rest van je leven profijt van hebt.